Результаты на тест “Обмен веществ”

22 Янв 2012, Автор: admin
Внимание!

Если Вы попали на эту статью, не пройдя тест, прошу Вас перейти по ссылке.

Отлично, ответили на вопросы, подсчитали очки. Теперь посмотрим результаты на тест "Обмен веществ".

Если Вы набрали от 0 до 6 очков:

Превосходный результат! У Вас быстрый обмен веществ. Если и дальше будете придерживаться правильного образа жизни и воспользуетесь 10% рекомендаций на нашем сайте,  Ваш обмен веществ сохранится на высоком уровне.

Если Вы набрали от 7 до 14 очков:

Дела не так плохи. Обмен веществ еще не очень замедлился, но и не действует в полную силу. Скорее всего, Вы очень редко едите жареную пищу, и ограничиваете потребление сливочного масла и жирного мяса, едите овсянку, фрукты и овощи,  пропускаете приемы пищи, только в исключительных случаях, но Вам иногда приходится обедать вне дома. Из-за загруженности на работе много сидите за рабочим столом и пытаетесь компенсировать это, занимаясь  5-6 раз в неделю в спортзале. Возможно, из-за нехватки времени Вы прихватываете пару часов отведенных на сон, поэтому не высыпаетесь. Если Вы мужчина, то  Вам иногда приходится выпить с друзьями и иногда съесть лишнее в ресторане.

Но, не смотря на все Ваши старания вести здоровый образ жизни, Вы можете сжигать намного калорий и жира, чем сейчас. Если Вы используете 20% наших советов в своей жизни, Вы сумеете подстегнуть свой обмен веществ, и он будет максимальным.

Если Вы набрали от 15 до 26 очков:

Обмен веществ Вашего организма уже замедлен, он не сжигает калории и жиры достаточно эффективно. Вероятно, вы слишком часто пропускаете прием пищи, или питаетесь редко, или едите слишком много. Или вы едите в местах общественного питания, и эта пища вносит разлад в ваш обмен веществ. Возможно, вы часто бросаетесь в крайности — то едите фрукты и овощи, каши, постное мясо и  нежирные молочные продукты; то жареную пищу, выпечку и калорийные кондитерские изделия. А может быть, вы просто не включили в рацион какую-то группу продуктов. Или забыли про нормальную пищу и воду и перекусываете гамбургерами и пьете пепси-колу.
То есть: вам может казаться, что тот образ жизни, который Вы ведете  - здоровый, но некоторые Ваши привычки замедляют обмена веществ. Если вы примете на вооружение 30% данных здесь советов или будете следовать нашему плану, то сможете восстановить обмен веществ в организме, и это останется на всю жизнь.

Если Вы набрали от 27 и больше очков:

Вы уже поняли, что ваш обмен веществ очень медленный. Ваш организм сжигает меньше калорий и жира, чем должен. Возможно, вы уже много раз пробовали различные диеты. Какие-то помогали вам похудеть, какие-то — нет, но вскоре вы снова набирали вес и даже с избытком.
Даже если  вы впервые решились начать худеть, в любом случае, начните изменения в своей жизни с изменения своей системы питания. В этом Вам поможет  план диетологов Лиси Лакейтос и Тэми Лакейтос Шеймс в книге «Как ускорить свой обмен веществ. 9 проверенных принципов похудения».  Применяя всего 50% советов, которые найдете на нашем сайте, Вы сумеете ускорить  обмен веществ в организме раз и навсегда.

Тест "Обмен веществ" помогает установить уровень обмена веществ в организме и принять правильное решение по изменению своего стиля питания.

Понравилась статья? Расскажите друзьям
Общайтесь со мной

Related posts:

  1. Тест “Обмен веществ”
  2. Что такое обмен веществ

Один отзыв на «Результаты на тест “Обмен веществ”»

  1. Юрий пишет:

    Обмен веществ в организме играет большую роль и пройти тест нужно обязательно. Спасибо за интересную информацию

Ваш отзыв