Стресс- роль гормонов

05 Фев 2012, Автор: admin

Морская свинка стрессЧто такое стресс? Это ответная реакция организма на экстремальные условия, нарушающие эмоциональное спокойствие и равновесие человека. Почему живое существо реагирует на опасность стрессом? Для чего нужны нам гормоны стресса адреналин и кортизол? Все очень просто - эти вещества, выбрасываемые в кровь в момент опасности, останавливают все процессы в организме (рост, сон, пищеварение, боль, иммунные реакции), кроме максимально важных для выживания в критической ситуации, мобилизуя все силы, все энергетические запасыи скрытые возможности организма на преодоление сиюминутной опасности. Бывает острый и хронический стресс.

Острый стресс не страшен (организм быстро возвращается в норму), даже полезен, вызывая встряску, активизацию жизненных сил. Морские свинки, которым ежедневно предлагались стрессирующие, но кратковременные и успешно ими решаемые задачки (спрыгнуть в воду с горящей платформы, убежать от кошки на поводке и прочее), жили значительно дольше контрольных свинок, проводивших свои дни в скуке и достатке.

Стресс биохимически начинается в организме моментальным высвобождением адреналина в ответ на нервный импульс. Тогда как кортизол - это вторая, эндокринная, более медленная стадия реагирования на стресс, которая может длиться часы (острый стресс) или недели и месяцы (хронический). Когда опасная ситуация преодолена, уровни адреналина и кортизола падают ниже среднего, и начинается мощный выброс эндорфинов, гормонов вознаграждения (удовольствия).Организм быстро восстанавливается, становясь еще крепче, так как опыт побед увеличивает устойчивость против стрессов.

В отличии от острого, кратковременного стресса хронический стресс, не давая организму времени на восстановление и обновление погибших клеток, вызывает истощение стволовых клеток (яркое проявление - седина), клеток иммунной системы (снижение сопротивляемости к инфекциям), поражение кровеносной системы (тромбы и повреждения стенок сосудов), повышенное давление, диабет, бессонницу, остеопороз - гибель костной ткани- и повреждение пищеварительной системы - гастриты, язвы и пр.

У большинства людей приведенные  симптомы хронического стресса накапливаются с возрастом, но могут развиться и очень быстро, за считанные недели, на фоне какого-то сильного потрясения.

Понравилась статья? Расскажите друзьям
Общайтесь со мной

Related posts:

  1. Результаты на тест “Обмен веществ”
  2. Четыре правила для обмена веществ
  3. Что такое обмен веществ
  4. Гимнастика для ума

Отзывов (9) на «Стресс- роль гормонов»

  1. Очень познавательная статья !!!! Красиво оформленная !!! Спасибо большое!!!

  2. Елена пишет:

    От стресса избавляюсь с помощью медитации.

  3. Татьяна пишет:

    а почему у стресса такое милое лицо морской свинки?

  4. Татьяна пишет:

    Интересная статья. Однажды я прошла через острый стресс. Попала в больницу экстренно с кровоточащей язвой. Приятного было мало. Теперь стараюсь всегда выплеснуть накопленное за день напряжение. Способов для этого много: выговориться, устроить себе праздник или подарочек, выспаться, поговорить с собой и найти выход из сложившейся ситуации и т.д.

    • admin пишет:

      Да, я согласна с Вами, хороший способ разрядиться – это выговориться. Когда рассказываешь
      свою проблему третьей подружке, она уже не кажется такой острой. Еще хороший способ- движение, быстрая ходьба, бег в течение 1-2 час.

  5. Александр пишет:

    Хронический стресс… бр-р-р! Лучше не надо! Еле оправился.

  6. Аксана пишет:

    Из стресса и депрессии даже не знала бы что выбрать :)

Ваш отзыв