Гимнастика для ума

04 Фев 2012, Автор: admin

кроссворд и судокуКак слабеет тело, обреченное на неподвижный образ жизни, так «ржавеет» и память, лишенная тренировки.
Как можно улучшить память? Какая гимнастика для ума необходима, чтобы сохранить хорошую память на долгие годы?

Порция головоломок каждый день в любом виде – такой же необходимый тренажер для памяти, как, например, велосипед для мышц тела.
Например, детская игра «в номера», когда номера встречающихся машин складываешь в сумму и доводишь до простого числа. Оказывается, в детском возрасте это упражнение развивает еще и речь.
Разгадывайте кроссворды, ребусы, сканворды.
Старайтесь по возможности обходиться без калькулятора.
Для тренировки зрительной памяти во время поездок в маршрутках или ожидания в очереди не теряйте времени зря. Внимательно рассматривайте какой-нибудь предмет, старайтесь запомнить цвет, форму, второстепенные детали. Закрыв глаза, постарайтесь восстановить картинку во всех мельчайших подробностях.
А вот какие упражнения для укрепления памяти рекомендует в своей книге «Развитие памяти. Система приемов» Юрий Пугач.
Утром через 10-15 минут после пробуждения проделайте ряд следующих упражнений:
- как можно быстрее сосчитайте в обратном порядке от 100 до 1;
- повторите алфавит, придумывая при этом на каждую букву слово (делать это нужно быстро, причем если какая-то буква выпала из памяти, не стоит задерживаться, переходите к следующей);
- быстро назовите 20 мужских и 20 женских имен;
- выберите любую букву алфавита и назовите 20 слов, начинающихся с нее;
- в заключение с закрытыми глазами сосчитайте до двадцати. Если вам удастся это проделать, помните, ваши усилия были потрачены не напрасно.

Не хитрая гимнастика для ума поможет сохранить ясную память на долгие годы.

Спасибо автору -Наталье Темош.

Понравилась статья? Расскажите друзьям
Общайтесь со мной

Related posts:

  1. ЧТО-ТО С ПАМЯТЬЮ МОЕЙ СТАЛО или как улучшить память
  2. Что такое обмен веществ

Один отзыв на «Гимнастика для ума»

  1. Елена пишет:

    Спасибо за статью! Очень понравилась!

Ваш отзыв