Рубрика: Стройнеем

Запеканка с грибами и картофелем

Воскресенье, 29 Янв 2012

Готовая запеканкаЗапеканка с грибами и картофелем готовится из следующих продуктов:

Свежие грибы – 300 г;

картофель – 1,5 кг;

репчатый лук - 1 головка;

сметана 150 г;

мука - 2 столовые ложки;

растительное масло - 80 мл;

грибной отвар - 1 стакан;

сухари для панировки - 2 столовые ложки;

(далее...)

Ленивые вареники

Воскресенье, 29 Янв 2012

Сегодня готовим ленивые вареники. Для  вареников нам возьмем:

Творог - 1 пачка 200 г;

яйца - 1 шт;

Мука - 1/2-2/3  стакана в зависимости от консистенции творога;

сахар-песок - 2 столовые ложки;

сливочное масло - 10 г.

(далее...)

Семга запеченная с грибами

Суббота, 28 Янв 2012

Рыба с грибами и сыромСемга запеченная с грибами в духовке готовится следующим образом. Нужно взять

семга - количество кусков по числу порций;

грибы шампиньоны - 100 г на порцию;

сметана - столовая ложка на порцию;

сыр -1о0 г;

Оливки - 3 шт. на порцию;

масло растительное - 1 столовая ложка;

(далее...)

Салат из брокколи “Восторг”

Четверг, 26 Янв 2012

Чтобы приготовить салат из брокколи нужно взять:

400 г  (1 упаковка)-  капуста брокколи замороженная;

200 г крабовых палочек;

майонез

Капусту брокколи размораживаем и, не отваривая,  мелко рубим.

(далее...)

Четыре правила для обмена веществ

Среда, 25 Янв 2012

Для того, чтобы ускорить свой обмен веществ, не нужно сидеть на диете, необходимо изменить свои привычки. Существуют четыре правила для обмена веществ, соблюдая которые можно добиться результата.

1. Надо  запомнить понятие "порция". Ежемесячно измерять половину и чашку готовых макарон и риса , что бы напомнить себе как выглядит порция такого размера. Одна треть чашки сырого риса равна чашке готового. 60 г сырых макарон - это чашка готовых.

(далее...)

Результаты на тест “Обмен веществ”

Воскресенье, 22 Янв 2012
Внимание!

Если Вы попали на эту статью, не пройдя тест, прошу Вас перейти по ссылке.

Отлично, ответили на вопросы, подсчитали очки. Теперь посмотрим результаты на тест "Обмен веществ".

Если Вы набрали от 0 до 6 очков:

Превосходный результат! У Вас быстрый обмен веществ. Если и дальше будете придерживаться правильного образа жизни и воспользуетесь 10% рекомендаций на нашем сайте,  Ваш обмен веществ сохранится на высоком уровне.

(далее...)

Тест “Обмен веществ”

Воскресенье, 22 Янв 2012

Мы можем догадываться о скорости обмена веществ в своем организме по тому,  как мы выглядим, сколько килограмм весим, какой образ жизни ведем, по своему самочувствию, но как узнать какой у Вас обмен веществ простым способом? В это нам поможет тест "Обмен веществ". Ответьте на вопросы  и подсчитайте количество ответов «ДА» и «НЕТ».

Тест для определения скорости обмена веществ.

(далее...)

Что такое обмен веществ

Суббота, 21 Янв 2012

Прошли праздники. И многие с огорчением обнаружили, что поправились на несколько килограммов. Что же теперь делать? Сесть на диету? Или больше внимания уделять физическим упражнениям? Было бы отлично, если бы съеденная пища не откладывалась в виде жира на боках и талии, а сгорала, превращаясь в энергию. Тогда не пришлось бы мучить себя голодными диетами, изнурять на тренажерах.

Почему некоторые люди остаются стройными, не зависимо от съеденного, а другие поправляются от одного вида еды? (далее...)

Итальянский салат с креветками

Пятница, 16 Дек 2011

Готовим итальянский салат с креветками.

Возьмем: 4-5 штук крупных отваренных  креветок,

100 г малосоленого сыра "Моцарелла", листья салата,

6-7 штук помидор чери,

1  оранжевый перец,

(далее...)

Кефирная диета = стройная фигура

Четверг, 08 Дек 2011

Скоро праздник. Так хочется хорошо выглядеть, ловить на себе восхищенные взгляды мужчин. Но вот беда в шикарное платье мешают влезть 2-3 лишних килограмма. Решить эту проблему нам поможет кефир. Кефир прекрасный продукт для похудения: вкусный, полезный, малокалорийный. На его основе создана не однакефирная диета. Важно только, чтобы кефир был свежим, однодневным комнатной температуры.

(далее...)